Вчера прошел четвертый вебинар от Анны Обуховой из курса про энергию лидеров. Мне очень нравится, хочу поделиться.

Помимо выгорания стресса, о котором мы все знаем, существует выгорание скуки. Если в первом случае у нас недостаточно энергии, чтобы взяться за задачу, то в выгорании скуки энергии больше, чем требует задача и мы банально не можем заставить себя сделать неинтересную работу.

Победа в том, что выделения энергии можно добиться правильно сформулировав задачу. Есть такое понятие «треугольник самоорганизации», который говорит: твои навыки, цель и ограничения коррелируют. Чем меньше у тебя навыков, тем проще должна быть цель и тем больше нужно ограничений (по инструментам, по времени, по вводным). А если навыков полно, то и цель должна быть соответствующая, а уровень свободы выше. Таким образом, если упростили задачу, но все еще не можете к ней приступиться, проверьте, на стала ли эта задача слишком простой для вас? Попробуйте усложнить: что-то включить фоном, пойти в коворкинг, сделать новым способом, сделать в несколько раз быстрее.

Как понять, что вы справились? Вам захочется пойти и сделать эту задачу.